Vahva Melatoniini 1,8mg ravintolisä 60kaps

Puhdas+ Vahva melatoniini sisältää 1,8 mg melatoniinia yhdessä kapselissa. Melatoniini lyhentää nukahtamisaikaa ja lievittää aikaeron vaikutuksia. Melatoniini kannattaa ottaa iltaisin noin yksi tunti ennen nukkumaanmenoa. Koska melatoniinin vaikutus perustuu osin vuorokausirytmien tahdistamiseen, tulisi melatoniini ottaa mahdollisimman säännöllisesti iltaisin aina samaan kellonaikaan. Annostus: lyhentämään nukahtamisaikaa: 1 kapseli lähellä nukkumaanmenoaikaa. Vaikutus saadaan nauttimalla 1 mg melatoniinia. Lievittämään aikaeron yksilöllisiä vaikutuksia: 1 kapseli lähellä nukkumaanmenoaikaa ensimmäisenä matkapäivänä ja muutamana seuraavana päivänä matkakohteeseen saapumisen jälkeen. Vaikutus saadaan nauttimalla vähintään 0,5 mg melatoniinia.